CÓ MỘT CÁCH TỐT VÀ TỰ NHIÊN HƠN ĐỂ BẠN CÓ NHIỀU NĂNG LƯỢNG GIÚP GIẢM MỆT MỎI, PHỤC HỒI NHANH HƠN, TRÁNH TÍCH TỤ AXIT LACTIC VÀ STRESS OXY HÓA? ĐÓ LÀ NHỮNG ĐIỀU MÀ CHÚNG TÔI NÓI ĐẾN TRONG BÀI VIẾT: LỢI ÍCH CỦA NƯỚC HYDROGEN ĐỐI VỚI NGƯỜI TẬP THỂ THAO.
Cho dù bạn tập Gym hay tập luyện thể dục nhịp điệu, yoga hoặc. Cho dù bạn là một vận động viên chuyên nghiệp hay là chỉ là một vận động viên ở hạng amater thì việc cơ thể bị mệt mỏi, đau nhức cơ bắp hay stress oxy hóa là điều khó tránh khỏi. Và việc sử dụng nước ion kiềm giàu khí H2 là một giải pháp hữu hiệu cho vận động được các nhà khoa học khuyến khích sử dụng. Đã có hơn 500 bài báo được đánh giá cao về nước hydrogen cho thấy hydro cung cấp các lợi ích điều trị trong 150 loại bệnh tật và tình trạng sức khỏe. Các bài báo nói về lợi ích này ngày càng tăng đã cho thấy H 2 có lợi ích đáng kể cho hiệu suất hoạt động thể thao.
Điều gì khiến cho việc hoạt động bị mệt mỏi?
Về mặt khoa học thì việc cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi mà hoạt động mạnh thì ngay lập tức sẽ bị tăng nhu cầu cung cấp oxy và năng lượng của cơ thể. Từ đó gây nên hàng loạt các chuyển biến của cơ thể.
Oxy tăng lên sẽ khiến cho việc cơ thể sản sinh ra nhiều thế bào gốc tự do gây hại. Khi đó tế bào gốc tự do sẽ âm thầm tấn công các tế bào, gây tê liệt và chết tế bào. Hay nói đơn giản hơn đó là việc hoạt động quá sức sẽ khiến cho cơ thể bạn đốt cháy glycogen, gây mệt cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược hay tổn thương cơ bắp.
Nước hydrogen giúp tăng năng lượng cho cơ thể
ATP (Adenosine Triphosphate) là loại năng lượng thúc đẩy cho tất cả các hoạt động của cơ thể bạn. Thực phẩm chúng ta ăn và oxy chúng ta hít thở tạo ra ATP trong ti thể, cung cấp năng lượng cho mỗi tế bào và hoạt động của chúng ta. H2 trong nước giúp tạo nên ATP. Tuy nhiên, các gốc tự do cũng được tạo ra mỗi phút từ oxy khi chúng ta hít thở. Nó chỉ đơn giản là một ví dụ của sự trao đổi chất hiếu khí. Các gốc tự do – đặc biệt là các gốc oxy – làm tổn thương ti thể của bạn. Khi ti thể bị hư hỏng không thể tạo ra các mức ATP cần thiết, cơ thể sẽ chuyển hóa đến glycogen được lưu trữ. Glycogen được tìm thấy chủ yếu ở gan.
H 2 là phân tử nhỏ nhất và giúp nhanh chóng khuếch tán qua màng tế bào của chúng ta, và trung hòa các gốc tự do gây hại. Các đặc tính bảo vệ của nó cho phép ti thể tạo ra các mức ATP cần thiết, cung cấp cho cơ thể bạn nhiều năng lượng hơn. Khi bạn phải hoạt động mạnh và ngoài khả năng sản sinh ATP thì H 2 có thể hỗ trợ tăng glycogen và được cất giữ trong gan của bạn.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng: Uống nước hydrogen sẽ làm tăng năng lượng thông qua cải thiện sản xuất ATP, giúp giảm mệt mỏi và tổn thương cơ bắp.
Nước Hydrogen làm giảm sự tích tụ axit Lactic
Khi cơ thể bạn tiêu thụ glycogen thì đó là lúc sản xuất ra Axit Lactic. Khi tích tụ quá nhiều axit lactic sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, đau cơ, phục hồi sức khỏe chậm. Tình trạng này thường xảy ra ở những vận động viên chuyên nghiệp hay những người thường hoạt động mạnh.
Nước hydrogen giúp giảm đau nhức cơ bắp
Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng nước hydrogen có thể ảnh hưởng tích cực đến hiệu suất hoạt động thể thao ở các vận động viên. Cơ bắp mệt mỏi và lactate (mức độ axit lactic trong máu) đã giảm trong nhóm kiểm tra là các vận động viên. Ngoài ra, nghiên cứu cũng kết luận rằng nước hydrogen còn làm giảm sự căng thẳng trong khi tập thể dục.
Nước hydrogen cải thiện thời gian hồi phục và chữa bệnh
Phục hồi đó là việc nước hydrogen giúp cân bằng hóa học và nội tiết tố, tái tạo hệ thần kinh, nâng cao tinh thần, và nhiều hơn nữa.
Các nghiên cứu đã tìm thấy H 2 nước có lợi trong điều trị chấn thương và các ảnh hưởng liên quan đến stress oxy hóa và trong điều trị chấn thương thể thao mô mềm. Những đặc tính này làm cho nước hydrogen có nhiều công dụng hơn là nước uống phục hồi đơn giản chỉ tập trung vào việc giảm đau cơ bắp.
Bạn có thể tạo ra nước hydrogen?
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét